Vijesti
-
Umjereno intenzivna fizička aktivnost najefikasnija je za poboljšanje kondicije
U najvećoj studiji koja je do sada obavljena kako bi se razumjela veza između uobičajene fizičke aktivnosti i fizičke kondicije, istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Bostonu (BUSM) su otkrili da je veća količina vremena provedenog na vježbanju (umjereno-intenzivna fizička aktivnost) i niska. .Čitaj više -
Novo istraživanje podupire argumente za vježbanje koje promoviše mladost
Nedavni rad objavljen u Journal of Physiology produbio je argumente za efekte vježbanja na podsticanje mladosti na starenje organizama, nadovezujući se na prethodni rad obavljen s laboratorijskim miševima koji su se bližili kraju svog prirodnog životnog vijeka koji su imali pristup kotaču za vježbanje.Gusto detaljan...Čitaj više -
Total Fitness najavljuje daljnja ulaganja u svoje zdravstvene klubove kako bi poboljšala iskustvo članova
VODEĆI lanac zdravstvenih klubova na sjeveru Engleske i Velsa, Total Fitness, napravio je niz investicija u renoviranje četiri svoja kluba – Prenton, Chester, Altrincham i Teesside.Svi radovi na rekonstrukciji bi trebali biti završeni do početka 2023. godine, uz ukupnu investiciju od 1,1 miliona funti po...Čitaj više -
Šta je traka za trčanje?
Šta je traka za trčanje?Kako bismo vam pomogli da steknete bolju predstavu o opremi za fitnes koju ćete nabaviti, prvo ćemo se potruditi da definiramo šta je zapravo traka za trčanje.Na najjednostavniji mogući način, reći ćemo da je traka za trčanje svaki uređaj koji koristimo za hodanje i trčanje na satu...Čitaj više -
Najbolja oprema za vježbanje za starije
Mnogi stariji su navikli da održavaju zdravu rutinu vježbanja i žele to nastaviti kako stare.Odabir opreme za vježbanje koja je efikasna, ugodna i sigurna za starije osobe može biti težak zadatak.Srećom, postoje neke odlične opcije za sprave za vježbanje prilagođene starijim osobama koje mogu sagorjeti ca...Čitaj više -
Vježbe u teretani za početnike
Kao početnik, koliko dugo trebam vježbati?Postavite cilj da nastavite sa programom vježbanja 3 mjeseca.Stvaranje dugoročne rutine vježbanja svodi se na stvaranje pozitivnih navika, što znači da svom umu i tijelu date vremena da se prilagode da rade nešto novo.Svaki trening treba da traje...Čitaj više -
Koje su prednosti bučica?
Bučice se smatraju slobodnim utezima, što znači da nisu pričvršćene za drugu opremu za teretanu i mogu se podizati i pomicati.Svi naši stručnjaci su istakli da mogu biti odličan alat za vježbanje za gotovo svakoga - bilo da ste početnik ili iskusan dizač utega - jer...Čitaj više
